下午妻子接通姐姐电话，两家人相邀袁山一游。儿子另有主意，最后以蛋糕贿赂一同前往。公园里三五成群，好不热闹。自己很久没爬过山，几个月来也就散散步。龙斌相邀爬山，天气好，自己有个不累的窍门，也想试试，算是为明早工会组织的爬山预演。中途没有停顿，一鼓作气从南门而上再往西面坡梯下来，感觉自己还行。姐夫相邀继续沿整个袁山山脚慢跑一圈。自己也想再练练，放下衣服，从南大门开始往东绕圈子，下坡后一直跑过北面公园广场附近就体力不支。这一圈是真正的检验，龙斌的体能训练决不是白练的，这要是以前的我，他哪是对手呢？平日储备的体力看来只够爬次山。返程时，竹莲姐提醒儿子要锻练，胖了就长不高。这段时间以来自己感觉身体明显不济，遇寒凉就咳嗽不止。看来有必要采取行动，就从今天开始，每天天亮就起来晨练。也为儿子做个榜样，日记是见证，提醒自己不要食言。
